Os 8 Suplementos Indispensáveis para Quem Treina

Os 8 Suplementos Indispensáveis para Quem Treina

Os suplementos alimentares desempenham um papel importante para quem busca otimizar os treinos e alcançar melhores resultados. Embora nenhum suplemento seja obrigatório, eles podem ser grandes aliados dependendo dos seus objetivos e necessidades. Aqui está uma lista com os 10 suplementos indispensáveis para quem treina, explicados de forma prática e

O que é o climatério: suplemento alimentar e nutricional

O que é o climatério: suplemento alimentar e nutricional

Se você já ouviu falar em climatério, mas não tem certeza do que significa, este artigo vai esclarecer todas as suas dúvidas. Vamos abordar o que é o climatério, como ele afeta o corpo e a importância dos nutrientes, vitaminas e suplementos alimentares durante essa fase. Aqui, você também vai

BCAA: O Que É, Benefícios, Um Guia Completo

BCAA: O Que É, Benefícios, Um Guia Completo

O BCAA (do inglês Branched-Chain Amino Acids) é um suplemento bastante popular entre atletas e praticantes de atividades físicas. Composto por três aminoácidos essenciais, leucina, isoleucina e valina, o BCAA é conhecido por promover o aumento da a recuperação muscular e o auxílio na preservação da massa magra. Mas você

Whey Protein: O Rei dos Suplementos! Tudo o que você precisa saber

Whey Protein: O Rei dos Suplementos! Tudo o que você precisa saber

Se você já começou a treinar ou está pensando em levar a nutrição mais a sério, com certeza ouviu falar do Whey Protein. Esse suplemento é praticamente um ícone no mundo fitness, mas será que você realmente sabe tudo sobre ele? Prepare-se, porque neste artigo vamos explorar tudo o que

Colágeno: O Super Suplemento Para Pele, Articulações e Muito Mais

Colágeno: O Super Suplemento Para Pele, Articulações e Muito Mais

Você já ouviu falar nos benefícios do Colágeno? Se ainda não, está na hora de conhecer esse super suplemento que está ganhando cada vez mais espaço nas rotinas de cuidados com o corpo. O Colágeno é uma proteína essencial para diversas funções do nosso organismo, e quando tomamos de forma

Creatina: O Que é, Benefícios, e Como Suplementar

Creatina: O Que é, Benefícios, e Como Suplementar

A creatina é um dos suplementos mais estudados e populares no mundo da nutrição esportiva. Conhecida por seus benefícios na melhora do desempenho físico e aumento da massa muscular, a creatina é um composto natural encontrado em pequenas quantidades em alguns alimentos e produzido pelo corpo humano. O Que é

O Papel do Magnésio na Saúde

O Papel do Magnésio na Saúde

O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel vital em muitas funções do corpo humano. Apesar de sua importância, muitas pessoas não consomem quantidades adequadas desse nutriente crucial. Este artigo explorará os benefícios do magnésio, suas fontes alimentares, os tipos mais comuns de suplementos de magnésio e como

© 2025 Nutries . Todos os direitos reservados.